Ленено семе, богато на фибри, протеини, минерали и Омега-3 мастни киселини
Linolax Semilax Semillas de Lino Plantis® / Кафе от Ленено семе, 300 грама представлява иновативен продукт на основата на ленено семе, който се предлага под форма на „кафе“. Това е напълно натурален продукт, който е предназначен за хора, които желаят да добавят ленено семе в ежедневното си хранене. Продуктът представлява сушени ленени семена, които са обработени така, че да могат да се приготвят като запарка или да бъдат добавяни към различни ястия и печива. Лененото семе е известно със своите многобройни здравословни ползи и високото си съдържание на хранителни вещества.
Активни съставки и тяхното действие:
Лененото семе, основната съставка на продукта, съдържа редица активни вещества, които имат благоприятен ефект върху организма:
- Омега-3 мастни киселини: Лененото семе е отличен източник на ALA (алфа-линоленова киселина), която е една от основните форми на омега-3 мастни киселини. Тези мастни киселини са изключително полезни за сърцето, като подпомагат поддържането на нормално ниво на холестерола и кръвното налягане, както и за намаляване на възпаленията в тялото.
- Лигнани: Лененото семе съдържа високи нива на лигнани – растителни съединения, които притежават антиоксидантни и антиканцерогенни свойства. Лигнаните могат да помогнат в регулирането на хормоналния баланс и предлагат защита срещу рак на гърдата и рак на простатата.
- Фибри: Лененото семе е богат източник на разтворими и неразтворими фибри, които спомагат за подобряване на храносмилането и регулиране на функциите на червата. Фибрите също така играят роля в контролирането на кръвната захар и нивата на холестерола.
- Протеини и витамини: Лененото семе съдържа и протеини, както и витамини от група В, витамин Е и минерали като магнезий и калций, които поддържат общото здраве на организма.
Здравословни ползи:
- Подобряване на храносмилането: Лененото семе е известно с високото си съдържание на фибри, които спомагат за нормализиране на перисталтиката на червата като предотвратяват запек и подуване на корема. То също така може да подобри състоянието на хора със синдром на раздразнените черва (IBS).
- Подпомагане на сърдечно-съдовото здраве: Омега-3 мастните киселини в лененото семе намаляват възпаленията, понижават нивото на лошия холестерол (LDL) и поддържат нормално кръвно налягане, което намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.
- Антиоксидантна защита: Лигнаните в лененото семе предоставят мощна антиоксидантна защита като помагат за неутрализиране на свободните радикали в организма. Това може да намали риска от хронични заболявания и да забави процесите на стареене.
- Подкрепа за контрол на теглото: Лененото семе съдържа разтворими фибри, които могат да помогнат за поддържане на чувство за ситост и за регулиране на апетита, което може да бъде полезно при отслабване.
- Баланс на хормоните: Лигнаните в лененото семе могат да подпомогнат хормоналния баланс, особено при жени в менопауза, като намаляват симптомите, свързани с хормоналните промени.
Препоръки за употреба:
Препоръчва се приемът на 3-4 ч.л. ленено семе дневно. То може да бъде приготвено като запарка или добавено към различни ястия и печива. Важно е да не се консумира в сурово състояние, за да се избегне евентуално дразнене на храносмилателната система. Лененото семе може да бъде използвано и в напитки, десерти, салати или като добавка към закуски.
| Хранителни стойности: |
В 100 g: |
Енергия |
547 kCal / 2261 kJ |
Мазнини |
43 g |
Наситени |
4 g |
Ненаситени |
28 g |
Омега-3 |
23 g |
| Омега-6 |
5 g |
Въглехидрати |
9 g |
Захари |
2.2 g |
Фибри |
20 g |
Протеини |
21 g |
Сол |
0.2 g |
Магнезий |
430 mg |
| Желязо |
6.7 mg |
| Фосфор |
620 mg
|
Препоръки за употреба: Приемайте по 3-4 ч.л. дневно. Пригответе като запарка. Не консумирайте в сурово състояние. Използвайте или за влагане в ястия и печива преди консумация.
Съхранение: На хладно и сухо място, недостъпно за деца, далеч от пряка слънчева светлина.
Годност и партида: Маркирани на опаковката.
Производител: Artisania Agricola, Испания
