TESTOGRAPH Creatine Monohydrate е чиста и максимално изчистена формула, съдържаща 100% креатин монохидрат без добавени съставки. Всяка дневна доза от 5 грама осигурява 5000 mg креатин монохидрат – една от най-добре проучените съставки в спортното хранене.
Креатинът е подходящ както за силови и бодибилдинг тренировки, така и за спортове, изискващи кратки, повтарящи се периоди на високоинтензивно физическо натоварване.
Какво представлява креатинът?
Креатинът е естествено съединение, което се намира в човешкия организъм, като по-голямата част от запасите му се съхраняват в скелетната мускулатура.
В мускулните клетки част от него се преобразува във фосфокреатин, който участва във възстановяването на аденозинтрифосфата (ATP).
ATP е непосредственият енергиен източник, използван от мускулите при интензивно съкращение. Именно този механизъм прави креатина особено ценен при силови тренировки, спринтове и други краткотрайни експлозивни натоварвания.
С какво помага TESTOGRAPH Creatine Monohydrate?
Повишава физическата работоспособност
Креатинът повишава физическата работоспособност при последователни серии от краткотрайни, високоинтензивни физически упражнения. Благоприятният ефект се постига при дневен прием от 3 грама креатин.
С една доза TESTOGRAPH осигурява 5 грама креатин монохидрат.
Подходящ за силови и експлозивни натоварвания
Креатинът е особено подходящ за тренировки, при които трябва многократно да се генерира висока мощност – например тежки работни серии, спринтове и експлозивни движения.
Подходящ при покачване на мускулна маса
Редовният прием на креатин в комбинация с прогресивни силови тренировки е сред най-добре проучените стратегии в спортното хранене при цел увеличаване на чистата телесна маса и подобряване на тренировъчния капацитет.
Как работи?
При високоинтензивно натоварване наличният ATP в мускулите се изчерпва много бързо.
Тук влиза в действие фосфокреатиновата система.
Фосфокреатинът предоставя фосфатна група за бързото възстановяване на ATP от ADP. Увеличаването на мускулните креатинови запаси чрез хранителен прием може да подпомогне тази система при краткотрайни и интензивни физически усилия.
Точно затова креатинът е толкова добре приложим при серии с тежести, спринтове и други експлозивни натоварвания.
Защо креатин монохидрат?
На пазара съществуват множество форми на креатин, но креатин монохидратът остава стандартът, спрямо който се сравняват останалите.
Той е формата с огромна база от научни изследвания за ефективност и безопасност при здрави възрастни, когато се използва в подходящи количества.
Не е необходимо формулата да бъде усложнявана с множество допълнителни съставки – TESTOGRAPH съдържа само:
100% КРЕАТИН МОНОХИДРАТ
Без излишни добавки към активната формула.
Не е необходима зареждаща фаза
Креатинът може да се приема по два основни начина.
При т.нар. зареждаща фаза за кратък период се използва по-висок дневен прием, след което се преминава към поддържаща доза.
Това обаче не е задължително.
При постоянен ежедневен прием мускулните креатинови запаси също постепенно се увеличават. За повечето хора най-практичният подход е просто да приемат една стандартна доза всеки ден.
Активна съставка
В 1 дневна доза от 5 г:
| Съставка |
Количество |
| Креатин монохидрат |
5000 mg |
Други съставки: няма.
Количество: 300 г
Дневна доза: 5 г (1 мерителна лъжичка)
Дози в опаковка: 60
Начин на употреба
Приемайте 5 г (1 мерителна лъжичка) дневно, разтворени във вода или друга подходяща напитка.
Креатинът може да се приема както в тренировъчни, така и в почивни дни. По-важна от конкретния час на прием е ежедневната последователност.
Не е необходимо да се приема единствено непосредствено преди тренировка, тъй като действието му е свързано основно с постепенното поддържане на повишени мускулни креатинови запаси.
За кого е подходящ?
TESTOGRAPH Creatine Monohydrate е отличен избор за:
- бодибилдинг и фитнес;
- силови тренировки;
- спринтови и експлозивни спортове;
- хора, които целят покачване на сила и мускулна маса;
- напреднали спортисти и начинаещи;
- хора, които търсят чист креатин без допълнителни активни съставки.
Защо да изберете TESTOGRAPH Creatine Monohydrate?
Основното предимство на този продукт е неговата простота и точна дозировка.
Получавате 5 грама чист креатин монохидрат в една мерителна лъжичка, без ненужни комплексни смеси и без други активни съставки.
Една опаковка от 300 грама осигурява 60 пълни дози, което е достатъчно за приблизително два месеца ежедневен прием.
TESTOGRAPH Creatine Monohydrate предлага точно това, което се търси от качествен креатинов продукт – доказана форма, пълна 5-грамова доза и изчистен състав.
