Креатин монохидрат за повишаване на мускулната сила, енергията и спортното представяне. Подходящ за прием преди или след тренировка. Без захар, подсладен със стевия
Creatine
Креатин (монохидрат) 5000 mg
375 g прах, с вкус на ягода
Creatine на Thorne е формула от висок клас, създадена за хора, които тренират интензивно и целят видим резултати. Продуктът съдържа креатин монохидрат в чиста форма, без излишни добавки, с отлична разтворимост и приятен вкус на ягода. Подходящ е както за професионални спортисти, активно трениращи и за всеки, който иска да повиши силата, издръжливостта и мускулната си ефективност.
Основни ползи:
- Повишава физическата работоспособност при краткотрайни, високоинтензивни натоварвания
- Подпомага увеличаването на мускулната сила и експлозивност
- Съдейства за по-бързо възстановяване между сериите и тренировките
- Подкрепя нарастването на чиста мускулна маса при комбиниране с силови тренировки
- Допринася за поддържане на когнитивната функция при интензивен умствен и физически стрес
Креатинът е естествено съединение, което организмът синтезира от аминокиселините глицин, аргинин и метионин. Около 95% от него се съхранява в мускулната тъкан под формата на фосфокреатин. Тази форма служи като бърз енергиен резерв при натоварвания, които изискват максимална сила за кратък период.
По време на интензивно усилие тялото използва аденозинтрифосфат като основен източник на енергия. Неговите запаси се изчерпват за секунди. Фосфокреатинът подпомага ресинтеза на АТФ (аденозинтрифосвфат), което удължава времето, в което може човек да поддържа висока физическа активност. По време на тренировка това се усеща като повече повторения на сериите, упражнения с по-голяма тежест и по-добър контрол върху движението.
Мета-анализи върху десетки рандомизирани проучвания показват, че добавянето на креатин към тренировъчна програма увеличава чистата мускулна маса в по-голяма степен в сравнение с тренировки без креатин. Установява се и по-бързо възстановяване на силата между сериите, което позволява по-интензивна тренировка.
Когато в мускулите няма достатъчно креатин, способността за експлозивни и кратки силови усилия намалява. Умората настъпва по-бързо, а интензивността на тренировката спада. Това означава по-малко повторения, по-нисък тренировъчен обем и по-бавен прогрес. Организмът произвежда креатин самостоятелно, но синтезът му е ограничен. Част от веществото се набавя чрез храната, основно от месо и риба. При физически активни хора или при по-нисък прием на животински продукти мускулните запаси често не достигат оптимални нива.
Мускулната система има огромно значение далеч отвъд спорта. Здравите мускули поддържат стабилността на ставите, подпомагат правилната стойка и намаляват натоварването върху костите. Те участват активно в регулирането на кръвната захар и поддържат метаболитния баланс. Колкото повече функционална мускулна маса има човек, толкова по-ефективно тялото използва хранителните вещества и поддържа енергийните нива.
С напредване на възрастта настъпва естествена загуба на мускулна тъкан. Ако този процес не се контролира чрез тренировки и адекватно хранене, силата намалява, балансът се влошава и рискът от травми и фрактури се увеличава. По-сериозната загуба на мускули води до по-ниска функционална независимост и по-бавен метаболизъм. Това се отразява на качеството на живот и ежедневната активност.
Формулата на Thorne използва креатин монохидрат, най-добре проучената форма с доказана ефективност и стабилност. Продуктът се разтваря лесно и има приятен вкус на ягода, което улеснява ежедневния прием. Високите стандарти на контрол гарантират чистота и надеждност на всяка партида.
Практичната опаковка позволява удобно дозиране, като една мерителна доза се разтваря в предпочитана напитка и се приема ежедневно според индивидуалните цели и нивото на физическа активност. Формулата е подходяща за продължителна употреба като част от структуриран тренировъчен режим и активен начин на живот
Опаковката от 375 g е достатъчна за 75 дни при препоръчителен дневен прием от 5 g, приети 30 до 90 минути преди или след тренировка.
| Съставки: |
В 1 мер.л (6.2 g)/ дн. доза: |
%NRV* |
Общо въглехидрати |
<1 g |
|
Креатин (монохидрат) |
5 g |
** |
Естествени аромати, лимонена киселина, ябълчена киселина, ребаудиозид М (естествен подсладител от стевия), прах от сок от червено цвекло.
*хранителни референтни стойности; **няма определена хранителна референтна стойност;
Приложение: Подпомага нормалното състояние на мускулите и енергийния метаболизъм.
Забележка: При бременности се консултирайте с лекар. Да не се използва като заместител на разнообразното и пълноценно хранене. Да не се превишава препоръчителната дневна доза. Да се съхранява на място, недостъпно за малки деца.
Препоръчителна доза за дневен прием от продукта: За възрастни над 18 г.: Смесете 1 мерителна лъжичка с поне 240 ml вода, сок или друга напитка. Приемайте веднъж дневно или според указанията на медицински специалист. Може да се приема 30–90 минути преди или след физическо натоварване.
Съхранение: На хладно и сухо място, недостъпно за деца!
Годност и партида: Маркирани на опаковката.
Производител: Thorne, USA
